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女子体重100斤却嫌自己过于瘦选择去健身房增肥增重

发布者:永利集团-永利皇宫网址-永利国际官网 发布时间:2020-05-07 05:13:17 浏览18次

  那些天生就属于易瘦体质的女性,平时不但没有刻意去维持身材,还经常胡吃海喝,但她们的身材就是没有变胖,依然纤瘦苗条,这种女性真的让那些易胖体质的女生羡慕妒忌恨啊!谭止盈就是被羡慕的对象,她身高172cm,一双大长腿又细又直,这还不是最让女生羡慕的,身材原本就高挑纤瘦的她,还是吃不胖的体质,很多女生努力健身都塑造不出像她这样的身材。

  不过,身材并不是越瘦就越好看的,同样是90斤的体重,身高164cm以下的妹子,这种不瘦不胖的身材就刚刚好,这种身高和体重的比例也是最受异性欢迎的。但是,如果身高在170cm以上的女性,体重还不过百的话,就属于过度瘦的身材了,这种又高又瘦的身材,看起来就好像一根瘦竹竿一样,干瘪的身材会显得不健康。

  谭止盈体重刚刚好100斤,所以她的身材还在大众的审美范围内,但她常常因为身材过于瘦感到烦恼,她并不喜欢这么瘦的身材,虽然有身高优势,但是身材不够丰满,很多漂亮的衣服她都驾驭不了,她想把自己打扮得有女人味一点。为了能够让身材变得好看一点,她决定去健身房增肥增重。

  为了能顺利增重,她在健身房尝试各种健身方式,她训练的时候是很有规律的。最开始做的是有氧运动,去到健身房后,她就先去跑步机上快跑半个钟,慢跑10分钟。可能有很多网友都感到不解,有氧运动不是减脂瘦身的吗?她的健身目的是增肌,怎么还做有氧运动呢?其实,跑步的意义有多种,减脂瘦身只是其中一种,跑步是很好的热身运动,在进行力量训练之前,我们都要先进行热身运动,这样才能更快地进入训练状态。

  跑步做完热身运动后,谭止盈就开始开启撸铁模式,刚开始健身她的力量还没有增强,所以她都是挑一些重量比较轻的训练来做。为了塑造完美的身材曲线,她每天都会坚持做半个钟的深蹲训练。健身半年她就锻炼出了明显的身材曲线,可见她在健身房训练的时候是下了真功夫。

  锻炼完的时候,谭止盈没有躺在家里休息,而是带着她的宠物狗出门溜圈散步,她说自己运动完了,也让狗狗运动一下。谭止盈是一个很会享受生活的姑娘,经常外出旅游度假。